TRAINING

In Vorträgen und Workshops bekommen Sie fachliche Inputs, abwechslungsreich und praktisch aufbereitet, zu den Themen:

• Kommunikation
• Stressmanagement und Burnout-Prävention
• Erziehung - Familie - Kinder

Sie lernen neue Sichtweisen, Ideen und Methoden kennen um Ihr Potenzial besser zu nutzen und zu entfalten.

Die Workshops und Vorträge werden auf die Zielgruppe und derer Bedürfnisse zugeschnitten.

Aktuelle Workshops:

•  Work Life Balance – Leben im Gleichgewicht
Unser Arbeitsalltag wird immer schnelllebiger und fordernder. Viele Menschen leiden bereits an gesundheitsschädlichen Stress-Symptomen, emotionaler Erschöpfung und Müdigkeit. Um langfristig gesund, leistungsfähig und vor allem glücklich zu bleiben, ist es wichtig, die eigene Work Life Balance und den persönlichen Energiehaushalt zu reflektieren. In diesem Seminar lernen Sie wesentliche Bausteine für eine ausgeglichene Lebensbalance kennen. Sie entdecken Energiefresser, erarbeiten was Ihnen wirklich wichtig ist und setzen neue Prioritäten für Ihr Leben. Mit einfachen Übungen und Methoden bekommen Sie Tipps wie Sie Ihre Lebensbatterie neu aufladen, Kraftquellen finden, Ziele erreichen und so voller Freude ein Leben im Gleichgewicht erreichen können.

• Ich schau auf mich – mit Resilienz leichter durchs Leben
Die Herausforderungen des Alltags sind enorm. Dichte Termine, Stress und Konflikte häufen sich und dann kommt plötzlich auch noch eine Krise ins Leben. Wie wir damit umgehen, hängt stark von unserer Resilienz - unserer inneren Widerstandskraft ab. Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, sie ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen haben einen kritischen, dennoch liebevollen Blick auf sich selbst, kennen das Auf und Ab des Lebens, lernen aus Fehlern, sind kreativ und stets auf der Suche nach neuen Lösungswegen. Wie wir gut auf uns schauen, täglich unserer Lebensbatterie aufladen und unsere Resilienz stärken, erarbeiten wir in diesem Workshop. So schaffen wir es, mit innerer Stärke leichter durchs Leben zu gehen.

• Stress lass nach – Strategien zu mehr Gelassenheit
Der Arbeitsalltag in unserer schnelllebigen Zeit ist oft sehr herausfordernd. Konflikte, Stress, Überforderung und dichte Termine häufen sich. Um langfristig gesund, leistungsfähig und vor allem glücklich zu bleiben, ist es wichtig, die eigene mentale Gesundheit und die persönliche Work Life Balance zu reflektieren. In diesem Workshop werden Stressauslöser und innere Antreiber erkannt und neue Perspektiven gewonnen. Sie bekommen Tipps und lernen Strategien, wie Sie Ihre Lebensbatterie neu aufladen, Ziele erreichen und so voller Freude und Gelassenheit durchs Leben gehen.

•  Kraft schöpfen aus der Krise – Resilienz in Familien
Wir alle durchleben im Laufe unseres Lebens Krisen, ob Entwicklungskrisen, persönliche Krisen oder unvorhersehbare Krisen wie die Coronakrise, die das Leben plötzlich komplett auf den Kopf stellt. Wie unterschiedlich wir mit Krisen umgehen, hängt stark auch von unserer Resilienz ab – unserer inneren Kraft und Widerstandsfähigkeit. Wir Erwachsene sind dabei wichtige Begleiter und Vorbilder für unsere Kinder. Wie wir als Familie Krisen unterschiedlich bewältigen, erarbeiten wir gemeinsam in diesem Workshop. Wir erkennen Stressoren und entdecken unsere Kraftquellen und Ressourcen. Sie bekommen Tipps und Ideen wie Sie voller innerer Stärke Krisen durchstehen und für die Zukunft Kraft daraus schöpfen können.

Zitat aus Pippi Langstrumpf :
Tommy und Annika: „Der Sturm wird immer stärker.“
Pippi: „Das macht nichts. Ich auch!“

•  Burnout Prävention – Strategien zu mehr Gelassenheit
Der Arbeitsalltag in unserer schnelllebigen Zeit ist oft sehr herausfordernd. Konflikte, Stress, Überforderung, dichte Terminkalender, körperliche Beschwerden und Ausgelaugtheit häufen sich. Kurzzeitige Stressphasen im Beruf und im Alltag sind ganz normal, doch wenn sie zum Dauerzustand werden, können sie die Seele krank machen.
Sehnen Sie sich auch nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Lebens- und Berufsalltag?
In diesem Vortrag werden Ihnen Stressauslöser und Energieräuber bewusst.
Sie entdecken Kraftquellen und erfahren Strategien und Tipps zur Stressregulierung und Entspannung. Lassen Sie Gelassenheit und Lebensfreude in Ihr Leben kommen!

•  Entspannt und gelassen durch den Familienalltag
Familie-Kinder-Job-Haushalt-Beziehung

. Der Familienalltag in unserer schnelllebigen Zeit ist oft sehr herausfordernd für Eltern und Kinder.
Konflikte, Stress, Überforderung, dichter Familienkalender und Ausgelaugtheit häufen sich.
Kurzzeitige Stressphasen im Alltag und Beruf sind ganz normal.
Doch tut uns auch Gelassenheit, eine Portion Lebensfreude und ein Familienklima der Gelassenheit und Lebensfreude gut.
In diesem 2 teiligen Workshop erkennen Sie mögliche Stressauslöser und innere Antreiber.
Sie entdecken Potenziale und Kraftquellen und lernen Strategien, Techniken und erhalten Tipps zur Stressregulierung und Entspannung.

•  Inseln der Entspannung für Eltern und Kinder
Der Alltag in unserer schnelllebigen Zeit wird oft von einer ständigen Reizüberflutung bestimmt. Dichte Terminkalender, Leistungsdruck, Ängste, Konzentrationsschwächen oder Aggressionen häufen sich. Es bleibt wenig Zeit für Ruhe, Entspannung und der Möglichkeit Stress abzubauen.
Kinder, die gelernt haben, sich auch während des Tages zu entspannen, leben gesünder und bewusster. Sie können mit Herausforderungen besser umgehen, steigern ihre Leistungsfähigkeit und ihre Phantasie und sind meist ausgeglichener und glücklicher.
In diesem Workshop entdecken Sie Kraftquellen und Inseln der Entspannung für Eltern und Kinder.
Durch praktische Übungen und Anregungen erfahren Sie die Bedeutung der Achtsamkeit und Entspannung mit allen Sinnen. Mehr Gelassenheit und Ruhe für die ganze Familie!

•  Workshop für Paare: Leichtigkeit und Liebe trotz Alltagsstress
Lassen Sie Leichtigkeit und Liebe in Ihrem Leben wieder einkehren!
Familie – Kinder – Job – Haushalt – Beziehung – Freizeit
Der Alltag in unserer schnelllebigen Zeit ist oft sehr herausfordernd.  
Mangelnde Kommunikation und Verständnis beeinflussen den Beziehungsalltag .  
Wo bleibt da noch Zeit und Lust für Leichtigkeit, Liebe und Zweisamkeit?
In diesem Workshop erkennen sie Stressauslöser, Energiefresser und innere Antreiber.
Sie entdecken Ihre gemeinsamen Kraftquellen und Ziele wieder neu - und lernen Stress zu regulieren und Entspannung zu finden.

•  Starke Eltern – Starke Kinder
Kinder brauchen authentische Eltern mit Stärken und Schwächen, die ihnen Wurzeln und Flügel geben. Eltern, die Vorbilder sind im miteinander Leben, Lernen und Lachen. So können Kinder zu starken, positiven Menschen heranwachsen und lernen, mit Herausforderungen besser umzugehen.

•  Entspannen und positive Emotionen stärken mit der wingwave ® Methode
wingwave ® - Coaching ist ein besonders gut beforschtes und weltweit bewährtes Kurzzeit-Coaching-Konzept. Als wingwave ® Coach stelle ich Ihnen in diesem Workshop die wingwave ® Methode vor. Sie erfahren Techniken und erhalten Tipps zur Stressregulierung und Entspannung. Zusätzlich lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie sie positive Emotionen stärken.  Diese Methode wird im professionellen Coaching eingesetzt. Es gibt aber auch einfach anwendbare Übungen für Familie und Kinder zu Hause - zum Einschlafen, Stress abbauen, Blockaden lösen, Stärken positiver Gedanken und Steigern von Konzentration und Leistung. Freuen sie sich auf mehr innere Balance!

•  Spielerisch im Gleichgewicht – Sensorische Integration und Wahrnehmungsförderung
Unsere Kinder brauchen von Anfang an eine Welt , in der sie sich mit allen Sinnen gut spüren und erleben können.
Ein gutes Zusammenspiel aller Sinne in Verbindung mit Bewegung ist Voraussetzung fürs Lernen.
In diesem Workshop erfahren Sie die Bedeutung der Basissinne für die Entwicklung des Kindes. (Tastsinn, Eigenwahrnehmung, Gleichgewicht)
Sie bekommen viele praktische Ideen und Anregungen zur Wahrnehmungsförderung für den Alltag zu Hause. Geben wir unseren Kindern viele Möglichkeiten zum Lernen und Leben mit allen Sinnen!

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