STRESSMANAGEMENT & BURNOUTPRÄVENTION

Erkennen Sie die Ursachen Ihres gesundheitsschädlichen Stresses und erarbeiten Sie Strategien und Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Als Coach begleite ich Sie dabei.

Kurzzeitige Stressphasen im Beruf oder im Privatleben sind normal. Doch wenn sie zum Dauerzustand werden, können sie Körper und Seele krank machen.

Es gibt hohe Anforderungen und Erwartungen, man hat keine Energie mehr für Freunde oder Familie, zu wenig Regenerationsphasen und die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse geht verloren.

Als Lebens- und Sozialberaterin helfe ich Ihnen Stress-Ursachen und Energieräuber aufzuspüren und Strategien und Wege zu finden um auf lange Sicht Ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

Innere Kraftquellen werden aktiviert, Struktur und Pausen für den Alltag geschaffen.

So kann Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude wieder in Ihr Leben einkehren.

Ziele:

• Energieräuber aufspüren
• Eigene Kraftspender finden
• Alltag strukturieren
• Pausen und Ruhephasen einbauen
• Gesunde Ernährung, Bewegung und mentale Stärke
• Sinnvolles Selbstmanagement
• Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude

"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens"  John Steinbeck

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